Ayurveda’ya göre, dişler “asthi dhatu” -yani kemik dokusunun- yan ürünüdürler. Dişlerde çürük oluşumu ve periodontit, kemik dokusunun genel sağlığına dair uyarı niteliği taşımaktadır.
Diş hastalıkları genellikle kalsiyum, magnezyum ve çinko yetersizliği ile alakalıdırlar. Bu durumun önlenmesi ve tedavisi için aşağıdaki 9 faktör dikkate alınmalıdır:
1) Her sabah, tamamiyle çiğnenmiş, bir avuç dolusu kalsiyum bakımından zengin beyaz susam tohumları tüketiniz. Dilerseniz bir gece öncesinden suda bekletebilirsiniz. Bunun ardından, elinizde kalan susam tohumları ile dişlerinizi temizleyip parlatabilirsiniz.
2) Vitamin ve mineraller bakımından fazlasıyla zengin Chavanprash (Çavanpraş) tüketiniz.
3) Diş etlerine masaj: Dişleri daha sağlıklı ve güzel yapabilmek için, diş etlerinizi günlük olarak susam yağıyla ovalayınız. Bir ağız dolusu ılık susam yağını ağız içinde 10 dakika kadar çalkalayınız ancak yutmayınız. Ağzınızdaki susam yağını tükürdükten sonra, işaret parmağınız yardımı ile kalan yağı diş etlerinize yedirerek masaj yapınız. Bu yöntem periodontal hastalıkların ve enfeksiyonların önlenmesi ve tedavi edilmesi için çok etkilidir. Masajı bitirdikten sonra, ağızı birikmiş toksinlerden arındırmak için ağzınızı ve boğazınızı sulu triphala karışımı ile çalkalayınız.
4) Çay ağacı yağı: Periodontal hastalıklarda, dişlerin kökü rahatsızlığa maruz kaldığında ve dişler soğuk veya sıcak karşısında hassasiyet geliştirdiğinde, susam yağına 1-2 damla çay ağacı yağı ekleyerek tüketilmesi gerekmektedir. Bu sayede enfeksiyonun büyümesi durdurularak ve geliştirilmiş olan hassasiyet de giderilebilecektir.
5) Bitkilerden elde edilen diş pudraları: Ayurveda’da bitter ve ekşimtrak bitkiler dişlerin temizlenmesinde kullanılmaktadır. Bahsi geçen pudra içerisinde 20 – 30 farklı doğal bileşen bulunmaktadır.
6) Özel bakır dil temizleme aracı ile dilinizi arındırdığınızdan emin olunuz.
7) Yediklerinizi iyice çiğnediğinizden emin olunuz. Ayurveda yemeklerin iyi çiğnenmesinin önemini sıklıkla belirtmektedir. Bu yalnızca sindirim sisteminize değil, aynı zamana diş etlerine giden kan miktarını da arttıracaktır.
8) İncir: Dişlerin ve diş etlerinin güçlendirilmesi bakımından günlük olarak kuru veya yaş incir meyvesi tüketilmesi önemlidir.
9) Dişlerin ve diş etlerinin florüre maruz kalmasına engel olunuz. Ayrıca bir çok ağız çalkalama karışımları da ağız içi sağlığı bakımından faydalı olmamaktadır.
